体験者の声

体験者の声USER’S VOICE

T・R様

36歳看護師

[ 目的 ]ボディメイク
T.R様 BEFORE
T.R様 AFTER

Before → After

体重

56.9kg → 49.3kg

-7.6kg

体脂肪率

33.8% → 26.1%

-7.7%

ウエスト

76.0cm → 62.0cm

-14.0cm

食事制限ではなくコントロール

食事コントロールって一時的なものじゃないんだなって思いました(^^) 食生活で自分の体を不健康にも健康にもできるし、太らせることもどんな体型にもなるんだなって。

去年~今年の秋にかけて過去最高に太ってから、RACINEに出会って半信半疑ながらも食生活を見直し、体つくりを始めて、体型を変えることができたと実感できた時、食生活の見方が変わって、最初は食事制限と感じていたことが今は制限と感じてない自分がいます!

ストイックにはなれないし、毎日食事制限できているかって言うと出来てはいないし、まだまだ体づくりの最中。だけど、こんな風に興味が持てたこと、考え方の方向を変えられたこと、そして何かを始めるのに遅いなんてやっぱり無いんだ~って改めて思いました!

スポーツ選手になるとかは無理だけど…笑(^_^;) ホントにRACINEのトレーナーさんとの出会いは嬉しかったです♪♪

トレーナーからのメッセージ

京都

相場 美香

初めは、食事を変えるのに戸惑いを見せていたT様でしたね。
少しずつ生活の質を変えていく中で、制限と感じていたことが制限と感じなくなったというのは理想形です!
これからもボディメイクが生活の一部となるようにお手伝いをさせて頂きます。
今後ともよろしくお願いいたします!

A・T様

35歳主婦

[ 目的 ]ボディメイク
K.T様
K.T様

Before → After

体重

52.5kg → 50.5kg

-2.0kg

体脂肪率

18.7% → 14.5%

-4.2%

ウエスト

66.0cm → 61.0cm

-5.0cm

いつもあっという間の70分!

私は元々スポーツをしていた事もあり、その分変な予備知識があったので、出産後に自分で体型を戻そうと何度もトライ。ですが時間もなかなか取れなくて継続も難しく、何度も失敗していました。そんな時に出会ったのがRACINEさん!

確かな知識と多くの経験から、ピンポイントで自分が鍛えたい部分の的確なトレーニング指導をして頂けました。 自分の頭にあった変な知識の間違いも、理由を説明してもらい、身体の使い方と鍛え方をきちんと教えてもらうと納得!そして変化が現れると楽しい!

トレーナーさんとの楽しい会話と、ジム内の清潔感のある綺麗な雰囲気で、いつも楽しく素敵なあっという間の70分です。

家で無理なく出来る簡単なトレーニング方法や、食事のバランスなどトータル的に指導してもらえるので、時間がなかなか取れない私も継続する事が出来ています!

トレーナーからのメッセージ

京都

相場 美香

非常にポテンシャルが高かったT様。

運動経験があるということで、 初めからハードなトレーニングメニューをこなされておりましたね。
元々美意識が高く、ご自身でランニング等をしていたということもあり、 体重自体はそこまで大きな変化はありませんでしたが 体脂肪・見た目・サイズ感の変化が大きく出たと思います。
引き続きボディメイク頑張っていきましょう♪

E・M様

34歳専業主婦

[ 目的 ]産後ダイエット・ボディメイク

Before → After

体重

57.3kg → 48.8kg

-8.5kg

体脂肪率

38% → 28.3%

-9.7%

ウエスト

84.9cm → 73.9cm

-11cm

6か月間トレーニングの結果

産後ダイエット成功に加えボディメイクの習慣ができました

RACINEでトレーニングの習慣ができて、
心も身体も良い方向に変化することができました。
コロナ期間でお休みの間も、毎日親身にアドバイスをいただき、
無理なく続けることができました。
産後ダイエットとしての目標体重もクリアし、目標のパンツも履くことができました。
担当して頂いたトレーナーさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

トレーナーからのメッセージ

京都

相場 美香

目標に向かう中で緊急事態宣言が出てトレーニングにお越しいただけない中でも、
お食事や日々の在宅トレーニングを本当に頑張っていただきました。
目標の数値・サイズに到達でき、
トレーニングが習慣になったことが何よりも嬉しく思います。
6カ月間ありがとうございました。


A・B様

20歳学生

[ 目的 ]ボディメイク
NO IMAGE

自分に合ったスタイルでトレーニングすることができました

モチベーションを維持するのが少ししんどい時期もありましたが
整った環境のもとでのトレーニング、長く続けられそうな食事のアドバイス
いつも元気をくださるトレーナーさんと貴重な時間を過ごすことができました。

健康でいられるためにも自信に繋げるためにも、運動習慣は必要だと思うので
自分なりにこれからも頑張ろうと思います♪
ありがとうございました♪

トレーナーからのメッセージ

京都

相場 美香

楽しいお時間をありがとうございました♪
日々のトレーニング・食事管理をする中でモチベーションが下がった時に
心の内をご相談いただけたことがとても嬉しかったです!

内から外から更に健康で美しくあるために、今後もボディメイク習慣が続きますこと
心から願っております♪
また遊びにいらしてくださいね♪

K・H様

30歳主婦

[ 目的 ]産後ダイエット・ボディメイク

体型がかわりました!

短い間でしたがありがとうございました!
とっても楽しいトレーニング生活でした♡
そして何より体型が変わったのでとても嬉しいです!
トレーナーさんが私の担当でなければ筋トレ苦手なんで頑張れて無かったです(/_;)

遠くに行ってしまいお会いできませんが、これからもボディメイク続けていきます!

トレーナーからのメッセージ

京都

相場 美香

本当の本当に長いようで短いようで長いようで短い期間をありがとうございました!
いつもいつも、楽しい時間であっという間に時間が過ぎました。
この期間、コロナやご体調等で大変な日々だったと思いますが、
最後までトレーニングに来ていただきとても嬉しかったです(*´-`)

またお会いできるのを楽しみにしております♪

お問い合わせや質問などお気軽にご連絡ください

折り返しのご連絡は075-334-8562からさせてていただく場合がございます。

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