トレーナーTRAINER
- 経歴
- ・ 空手指導：8年
・ パーソナルトレーナー歴：7年
- 資格
- ・ 全日本空手連盟公認段位初段
・ 健康管理能力検定2級
・ ボディケアセルフトレーナー
- 実績
- 全国中学生空手道選手権大会団体優勝、全国高等学校空手選手権大会（インターハイ）団体優勝、国民体育大会個人４位、空手・トレーニング指導経験あり
パーソナル・トレーナーとしては年間1,000セッション以上実施した経験もある。
- 得意なトレーニング
- ・ ⾃重体幹トレーニング
・ パンチングミット（空⼿に基づく有酸素運動）
・ チューブトレーニング など
全身をバランスよく鍛えられる空手エクササイズは、ダイエットにも効果的
一般的なウエイトトレーニング等に加え、リクエストがあれば独自の空手エクササイズをすることも可能です。
空手初心者の方でもできるように簡単な動きを取り入れてはいますが、空手特有の動きをするので、普段使わない筋肉を使うことが出来ます。気になるウエスト周りや二の腕だけでなく、全身を効果的に鍛えられます。
一生涯スポーツを楽しんで欲しい。それが私の理想です。
日々の生活に取り入れられるトレーニング法や食事法をお教えします。無理なダイエットではなく、一生付き合う自分の身体と向き合うお手伝いをさせていただきます。
- 経歴
- ・ ホテルフィットネス：3年
・ 海外トレーナー：2年
・ パーソナルトレーナー歴：7年
- 資格
- ・ 健康運動実践指導者
・ ボディケアセルフトレーナー
・ 健康管理能力検定3級
- 実績
- 小・中・高・大学とバスケットボール部所属。フルマラソンの経験あり。オーストラリアに渡航し、フィットネスを学ぶ。
- 得意なトレーニング
- ・ ウエイトトレーニング
・ ⾃重体幹トレーニング
・ バランスボール・ポールを使ったトレー ニング など
コンディショニングを重視したメニューでお客様に寄り添ったトレーニングを
トレーニングの強度はお客様の様子を見ながら変えています。少しメンタルが落ち込んでいるという方には、気持ちに寄り添うのを重視するので、トレーニングで追い込むようなことはないですね。一人ひとりに合わせた無理なく一生続けられるプランをご提案させていただきます。
楽しみながら一緒にトレーニングしましょう
今までトレーニングをしたことのない初心者の方はもちろん今よりもパフォーマンスを上げたい方も一緒に身体が変わる楽しさを実感しましょう。
- 経歴
- ・ 運動特化型リハビリ歴：3年
・ パーソナルトレーナー歴：6年
- 資格
- ・ 健康運動実践指導者
・ 健康予防運動指導員
・ GFI（レジスタンス、ストレッチ）エクササイズ
- 実績
- ・ 健康運動指導員として幅広い年齢層の姿勢改善、運動に特化したリハビリを経験。 ・ 大手パーソナルジムで年間1000件以上のセッションを実施。
- 得意なトレーニング
- ・ 姿勢、機能性向上、改善トレーニング
・ 脂肪燃焼トレーニング
・ ウエイトトレーニングなど
ボディメイクを通しての意識改革とお客様に合わせたオリジナルのトレーニングを提供いたします。
普段使わなかった筋肉を鍛えることで姿勢改善、ボディメイクの効果を実感していただきます。得意な筋肉を成長さすのは勿論、苦手なトレーニングも一緒に楽しみ、トレーニングを通して心と体の健康を作りましょう。
新しい知識、運動習慣を身につけて、理想の身体を作りましょう
私生活から意識するポイントを抑えることで体の変化も実感し、継続にもつながります。
ボディメイクにおける不安要素を解消し、ストレスフリーでトレーニングすることをサポートいたします。
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