トレーナーTRAINER
- [経歴]
- 空手指導：8年、パーソナルトレーナー歴：3年
- [資格]
- 全日本空手連盟公認段位初段
健康管理能力検定2級
ボディケアセルフトレーナー
- [実績]
- 全国中学生空手道選手権大会団体優勝、全国高等学校空手選手権大会（インターハイ）団体優勝、国民体育大会個人４位、空手・トレーニング指導経験あり
パーソナル・トレーナーとしては年間1,000セッション以上実施した経験もある。
- 【得意なトレーニング】
- ⾃重体幹トレーニング/パンチングミット（空⼿に基づく有酸素運動）/チューブトレーニング など
全身をバランスよく鍛えられる空手エクササイズは、ダイエットにも効果的
一般的なウエイトトレーニング等に加え、リクエストがあれば独自の空手エクササイズをすることも可能です。
空手初心者の方でもできるように簡単な動きを取り入れてはいますが、空手特有の動きをするので、普段使わない筋肉を使うことが出来ます。気になるウエスト周りや二の腕だけでなく、全身を効果的に鍛えられます。
一生涯スポーツを楽しんで欲しい。それが私の理想です。
日々の生活に取り入れられるトレーニング法や食事法をお教えします。無理なダイエットではなく、一生付き合う自分の身体と向き合うお手伝いをさせていただきます。
- [経歴]
- ホテルフィットネス：3年
海外トレーナー：2年
パーソナルトレーナー歴：3年
- [資格]
- 健康運動実践指導者
ボディケアセルフトレーナー
健康管理能力検定3級
- [実績]
- 小・中・高・大学とバスケットボール部所属。フルマラソンの経験あり。オーストラリアに渡航し、フィットネスを学ぶ。
- 【得意なトレーニング】
- ウエイトトレーニング/⾃重体幹トレーニング/バランスボール・ポールを使ったトレー ニング など
コンディショニングを重視したメニューでお客様に寄り添ったトレーニングを
トレーニングの強度はお客様の様子を見ながら変えています。少しメンタルが落ち込んでいるという方には、気持ちに寄り添うのを重視するので、トレーニングで追い込むようなことはないですね。一人ひとりに合わせた無理なく一生続けられるプランをご提案させていただきます。
楽しみながら一緒にトレーニングしましょう
今までトレーニングをしたことのない初心者の方はもちろん今よりもパフォーマンスを上げたい方も一緒に身体が変わる楽しさを実感しましょう。
- [経歴]
- 整骨院勤務：6年
デイサービスでのリハビリ指導：3年
- [資格]
- 柔道整復師
はり師
きゅう師
- [実績]
- 国家資格である柔道整復師、はり師、きゅう師の資格を有しており、マラソンやサッカー選手など数多くのトレーナー経験を持つボディケアのスペシャリスト。
また、美容鍼灸師でもあり、顔のむくみ除去やリフトアップなどの小顔施術に定評がある。
- 【得意なストレッチ】
- 肩まわりや背中のストレッチ/太もものストレッチ など
原因を追求したボディケア
東洋医学と西洋医学の2つの観点から原因を追求し、お客様に合った最適なボディケアを提供いたします。
日常生活動作や運動での痛み、身体の不調など、根本から一緒に解決していきましょう。
効果的なストレッチは回復を早めます。
運動後に正しいストレッチを行うことで、血流が良くなり、筋疲労の軽減効果があります。
自宅で簡単にできるストレッチなどもご紹介いたします。
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