
FOODの記事一覧


FOOD
【食事とボディメイクの関係】食事が8割!ボディメイクのために食事を見直しましょう!
人間が生命活動を維持するためには、栄養(エネルギー)摂取が不可欠です。 皮膚や臓器、血液な…
- ダイエット
- 栄養素
- 食材
作成日:2020/11/16

FOOD
血糖値は食べる順番が重要?GI値と眠気・肥満の関係を押さえて健康的な食習慣を!
食後に猛烈な睡魔に襲われたり、しっかりとご飯を食べたのに、なんとなく身体がダルくなったりすること…
- 血糖値
- 食事
作成日:2020/09/21

FOOD
【ダイエット食事トレーナー執筆】グルテンフリーは効果があるの?失敗続きのダイエットも成功する?
「グルテンフリー」という言葉を雑誌やテレビで耳にしたことがあるかもしれません。身近なところでもグ…
- 栄養素
- 食材
作成日:2020/08/10

FOOD
【健康管理トレーナー監修】人工甘味料で太るは本当?人工甘味料の種類・特徴、インスリンや血糖値との関係
ダイエット中の方はもちろんのこと、体型が少しでも気になる方なら、ついつい手に取ってしまいやすいの…
- ダイエット
- 栄養素
作成日:2020/07/27

FOOD
OTHER
貧血の原因と改善・予防方法|鉄分を含む食材例やヘモグロビンの働きを知って体調不良を上向きに!
「顔色が悪い」「爪が割れやすい」「手足が冷える」「動機・息切れしやすく、疲れやすい」「頭痛、めま…
- 栄養素
- 生活習慣
- 貧血
- 食材
作成日:2020/07/06

FOOD
【食事指導トレーナー監修】アミノ酸ダイエットは本当?アミノ酸とタンパク質、脂肪分解酵素と筋肉の関係とは
以前、話題になったためにご存じの方も多い「アミノ酸ダイエット」。
作成日:2020/06/01
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2020/12/28
【鍼灸師執筆】胃の調子を整えるツボ紹介|ツボ押し習慣で胃腸トラブルを改善しましょう!
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2020/12/28
【トレーナー監修】理想のくびれの作り方|腹斜筋を鍛える簡単エクササイズ4選
- エクササイズ
- 体幹
- 便秘
- 冷え性
- 腹筋
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CARE
2020/12/28
鍼灸師おすすめ!二日酔いに効くツボと解消法紹介|二日酔い予防のツボ押しで楽しくお酒を飲もう
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- 二日酔い
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2020/12/28
足むくみを解消するツボ紹介|むくみの原因とふくらはぎの筋肉の関係って?
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- ツボ
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【トレーナー監修】お尻トレーニング3選|大臀筋を鍛えて理想の美尻を作るヒップアップ方法!
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肩のインナーマッスルを鍛えて猫背・肩こり・五十肩解消!肩捻じりストレッチ紹介
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- 肩
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2021/01/18
【柔道整復師執筆】女性に多い外反母趾の原因!治療法や予防法はあるの?
- 姿勢
- 生活習慣
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FOOD
2020/12/28
【健康管理トレーナー執筆】ダイエット期のたんぱく質の摂取量とは?たんぱく質(プロテイン)って何?
- たんぱく質
- ダイエット
- プロテイン
- 栄養素
- 食材
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FOOD
2020/12/28
【食事とボディメイクの関係】食事が8割!ボディメイクのために食事を見直しましょう!
- ダイエット
- 栄養素
- 食材
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TRAINING
2020/12/28
【理学療法士執筆】猫背・反り腰は太りやすい!?姿勢が悪いと太りやすくなる理由は痩せ筋にあった!
- 反り腰
- 姿勢