CAREの記事一覧

CARE

肩のインナーマッスルを鍛えて猫背・肩こり・五十肩解消！肩捻じりストレッチ紹介

デスクワークで猫背になってしまっている、肩こりが治らない、五十肩で腕が上がらないといった悩みはあ…

• インナーマッスル
• 肩

作成日：2021/02/15

CARE

【柔道整復師執筆】女性に多い外反母趾の原因！治療法や予防法はあるの？

作成日：2021/01/18

CARE

【柔道整復師執筆】寝違えの正しい治し方と予防法！間違った寝違え治しをしないために

朝起きると「あれ、なんだか首が痛い！」と感じた経験はありませんか？ それはいわゆる「寝違え…

• ストレッチ
• 寝違え

作成日：2020/10/19

CARE

お腹や太腿が引き締まらない原因は足の位置？綺麗なボディラインを獲得する足首改善方法！

どれだけ腹筋や脚のトレーニングをしても、お腹やお尻・脚にかけて、思いのほかなかなか引き締まらない…

• ボディライン
• 足首

作成日：2020/10/05

CARE

鍼灸師おすすめ！二日酔いに効くツボと解消法紹介｜二日酔い予防のツボ押しで楽しくお酒を飲もう

仕事終わりの一杯は欠かせない……。その結果、つい飲みすぎてしまい、次の日に訪れる二日酔いに悩まさ…

• ツボ
• 二日酔い

作成日：2020/09/14

CARE

【鍼灸師執筆】胃の調子を整えるツボ紹介｜ツボ押し習慣で胃腸トラブルを改善しましょう！

ストレスをはじめ、食べすぎや飲みすぎ、遅い時間の夜ご飯などで胃の調子が……、というお悩みは、年齢…

• ツボ
• 胃痛

作成日：2020/08/31

CARE

【トレーナー執筆】ウォーキングで高血圧を改善！高血圧改善・予防とおすすめの運動方法

健康診断などで高血圧と診断されたことはないでしょうか？ 自覚症状があまりなく、そのままにしていま…

• 高血圧

作成日：2020/08/24

CARE

【理学療法士監修】便秘を解消するマッサージ・ストレッチ方法紹介｜便秘タイプを知って便秘知らずの習慣づけを！

多くの女性が抱えるお悩みのひとつ「便秘」。中には数十年に渡って便秘トラブルを抱えている方も珍しく…

• ストレッチ
• マッサージ

作成日：2020/08/03

CARE

【トレーナー監修】背中ストレッチ｜肩甲骨はがしで肩こり・首こり解消！バックスタイルまでキレイに

パソコンを使った日常的なデスクワーク作業やスマートフォン操作、無理な姿勢が続く家事や庭仕事などに…

• ストレッチ
• 猫背
• 肩こり
• 肩甲骨
• 背筋

作成日：2020/06/01

CARE

足むくみを解消するツボ紹介｜むくみの原因とふくらはぎの筋肉の関係って？

夕方になると足がパンパンにむくんでつらい……、というお悩みは、女性の多くがほぼ毎日経験することで…

• むくみ
• ツボ

作成日：2020/06/01