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CARE
足首にくびれがない原因は？むくみ解消ですっきり足になる簡単セルフケア方法！
キュッとくびれてアキレス腱が見える足首は、見た目にも美しく、多くの方が憧れるのではないでしょうか…
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作成日：2023/04/24
ストレッチの記事一覧
CARE
寝違えの正しい治し方と予防法！間違った寝違え治しをしないために
朝起きると「あれ、なんだか首が痛い！」と感じた経験はありませんか？それはいわゆる「寝違え」かも…
- ストレッチ
作成日：2020/10/19
CARE
【理学療法士監修】便秘を解消するマッサージ・ストレッチ方法紹介｜便秘タイプを知って便秘知らずの習慣づけを！
多くの女性が抱えるお悩みのひとつ「便秘」。中には数十年に渡って便秘トラブルを抱えている方も珍しく…
- ストレッチ
作成日：2020/08/03
TRAINING
【トレーナー監修】下半身ストレッチ方法｜股関節を柔らかくして全身スッキリを目指そう！
年齢を重ねるごとに、蓄積される全身の疲労や余分な脂肪、体の冷えに悩んでいませんか？実はそれらの…
- ストレッチ
作成日：2020/07/13
CARE
【トレーナー監修】背中ストレッチ｜肩甲骨はがしで肩こり・首こり解消！バックスタイルまでキレイに
パソコンを使った日常的なデスクワーク作業やスマートフォン操作、無理な姿勢が続く家事や庭仕事などに…
- ストレッチ
作成日：2020/06/01
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パーソナルトレーニングはもったいない？パーソナルジムのメリットと効果を高めるポイントとは
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ダイエット停滞期の乗り越え方ポイント5つ！コツを押さえて成功に導く方法
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2023/04/24
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2023/06/09
パーソナルトレーニングのメリット・デメリット｜専属トレーナーのマンツーマン指導とは
- トレーニング
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