生活習慣の記事一覧

TRAINING

老化を抑えるスクワット紹介！加齢がもたらす健康とボディメイクへの影響とは

「年とともに痩せにくくなった」「生活が変わっていないのに太りやすくなった」といったお悩みを持たれ…

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作成日：2021/09/20

OTHER

基礎代謝を上げれば自然と痩せる！？ダイエットと基礎代謝の関係

皆さんは「基礎代謝」(BMR;basalmetabolicrate)という言葉は聞いたこと…

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作成日：2021/08/17

OTHER

健康寿命って何？人生100年時代の幸福度を高める生活習慣病予防のポイントまとめ

人生における幸福度を上げる「健康寿命」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。健康意識が高まる中…

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作成日：2021/07/12

FOOD

OTHER

貧血の原因と改善・予防方法｜鉄分を含む食材例やヘモグロビンの働きを知って体調不良を上向きに！

「顔色が悪い」「爪が割れやすい」「手足が冷える」「動機・息切れしやすく、疲れやすい」「頭痛、めま…

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作成日：2020/07/06

OTHER

冷え性タイプ5パターン｜冷えの原因と改善方法を知って身体のなかから元気になろう！

寒い時期はもちろんのこと、暑い時期でもクーラーによる室内外の温度差などによって、1年中「冷え性」…

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作成日：2020/06/08

OTHER

睡眠ダイエットはなぜ叶う？睡眠と脂肪・食欲の関係と注意すべき点のまとめ

ありとあらゆる食事制限ダイエットや運動をしているのに、全然痩せずにストレスだけが溜まっていく………

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作成日：2020/06/01