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基礎代謝を上げれば自然と痩せる!?ダイエットと基礎代謝の関係
皆さんは「基礎代謝」(BMR;basalmetabolicrate)という言葉は聞いたこと…
- ダイエット
- 生活習慣
作成日:2021/08/17 更新日:2021/11/04
食事・運動・休息のバランスで
根源から美しい生活を過ごすためのジャーナル
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皆さんは「基礎代謝」(BMR;basalmetabolicrate)という言葉は聞いたこと…
作成日:2021/08/17 更新日:2021/11/04
TRAINING
「主治医の先生に減量を指示された」「ストレス解消に少し身体を動かしたい」「健康維持のために動きた…
作成日:2021/06/14 更新日:2021/11/04
TRAINING
「ロコモティブシンドローム(locomotivesyndrome)」(以下、ロコモ)という言葉…
作成日:2021/04/12 更新日:2021/09/23
FOOD
前回の記事『【食事とボディメイクの関係】食事が8割!ボディメイクのために食事を見直そう!』では、…
作成日:2020/12/14 更新日:2021/09/23
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人間が生命活動を維持するためには、栄養(エネルギー)摂取が不可欠です。皮膚や臓器、血液などの細…
作成日:2020/11/16 更新日:2021/09/23
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姿勢が悪いと、肩こり・腰痛など身体的な不調が出やすいイメージはあるかと思いますが、太りやすくなる…
作成日:2020/10/28 更新日:2021/09/23
CARE
朝起きると「あれ、なんだか首が痛い!」と感じた経験はありませんか?それはいわゆる「寝違え」かも…
作成日:2020/10/19 更新日:2021/09/23
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睡眠は、人には欠かせない習慣のひとつです。ですが、あまり意識されていないのが、ダイエットと睡眠の…
作成日:2020/09/28 更新日:2021/09/23
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家事や育児で運動する時間が無い――そのような理由でダイエットやボディメイクを諦めていませんか?…
作成日:2020/09/07 更新日:2021/09/23
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女性の多くが憧れる、すっきりなめらかな美しいくびれ。引き締まったウエストラインだと、どんな服でも…
作成日:2020/08/17 更新日:2021/09/23
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「グルテンフリー」という言葉を雑誌やテレビで耳にしたことがあるかもしれません。身近なところでもグ…
作成日:2020/08/10 更新日:2021/09/23
FOOD
ダイエット中の方はもちろんのこと、体型が少しでも気になる方なら、ついつい手に取ってしまいやすいの…
作成日:2020/07/27 更新日:2021/09/23
FOOD
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「顔色が悪い」「爪が割れやすい」「手足が冷える」「動機・息切れしやすく、疲れやすい」「頭痛、めま…
作成日:2020/07/06 更新日:2021/09/23
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寒い時期はもちろんのこと、暑い時期でもクーラーによる室内外の温度差などによって、1年中「冷え性」…
作成日:2020/06/08 更新日:2021/09/23
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ダイエットや体型維持、スタイルアップを目指す人が男女を問わず気になるパーツとして一番に挙がる「お…
作成日:2020/06/01 更新日:2021/09/23
TRAINING
「スタイルを良くするためには、とにかく痩せないといけない!」と思い込み、無理な食事制限ダイエット…
作成日:2020/06/01 更新日:2021/09/23
FOOD
以前、話題になったためにご存じの方も多い「アミノ酸ダイエット」。とはいえ、「言葉だけは聞いたこ…
作成日:2020/06/01 更新日:2021/09/23
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